寝るだけダイエット　一日たった５分！！

誰でもデキる『寝るだけダイエット』　たった１回５分寝ているだけ
この時期に有難い！★★特別価格　期間限定　書籍定価１，２６０円
●「満腹になるまで食べて、たった１回５分寝ているだけ

●ウエストと下腹が細くなる食欲がおさまって、我慢せず自然に体重が減る

●「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできます。

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「耳ツボ」ブームを巻き起こし、「FYTTE」など女性誌でも活躍中のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記が
「巻くだけダイエット」を超える究極のダイエット術、「寝るだけダイエット」を指南!

■「寝るだけダイエット」とは?
「寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。
と、言ってもぐうぐう眠るわけではありません。

『枕の上で５分間横になる、それだけのダイエット法なのです。』

用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。
バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。
たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。
それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。

ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。



■目次

・「寝るだけダイエット」８つのポイント
・身体のゆがみＣＨＥＣＫ
・骨盤のゆがみテスト
・おことわり

●第一章　
・「寝るだけ」っていったい何なんですか？
・そんな簡単なことで本当にやせられるの？
・時間もお金もかからないってホント？
・骨盤のゆがみも改善するってホント？
・骨盤とダイエット、いったいどんな関係が？
・内臓のゆがみっていったい何？
・どんな体質の人でもできるの？
・なぜ骨格がダイエットに関係あるの？
・「一日５分」で本当に効果があるの？
・なぜ、一回だけでウエストが細くなるの？
・ダイエット以外にどんな効果があるの？
・まんがで「寝るだけダイエット」！　その１
・まとめ

●第二章　
・回数、時間、タイミング、場所
・枕のつくり方
・枕の位置
・寝る姿勢
・足はハの字に
・腕をバンザイに
・５分寝る！
・まんがで「寝るだけダイエット」！　その２
・まとめ

●第三章　
・美脚
・Ｏ脚
・バストアップ
・ヒップアップ
・肩こり・腰痛
・ほかにもこんな症状に効く！
・まんがで「寝るだけダイエット」！　その３
・まとめ

●第四章　
・やせるツボ耳編
・やせるツボ頭編
・やせるツボ手編
・やせるツボ足編
・睡眠でもやせる！
・やせる歩き方
・骨盤をゆがめない生活
・福辻式冷えとり法
・太らない食べ方
・まんがで「寝るだけダイエット」！　その４
・まとめ

●第五章　
・ミサキさん（30）の場合
・ユウコさん（28）の場合
・アヤコさん（25）の場合
・リョウコさん（35）の場合
・教えて！　福辻先生　Ｑ＆Ａ
・まんがで「寝るだけダイエット」！　その５

■著者 福辻鋭記